“别吃那么多糖，当心长蛀牙！“_补牙_综合诊疗

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“别吃那么多糖，当心长蛀牙！“

时间：2024-09-30 浏览次数：5894 来源：尔睦口腔连锁官方

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谁的童年里没有听到家长说的那句：”别吃那么多糖，当心长蛀牙！“

不知道其他小伙伴们有没有听过，反正尔小睦的童年里一直充斥着这句话，而且那会还有逆反心理，你越不让吃，我越要吃，结果发现吃了很多糖，但是没有长蛀牙哎。

难道是家长为了不让孩子吃糖乱说的？

其实不然！

蛀牙不一定是吃糖多造成的，但若是经常吃糖真有可能诱发蛀牙的现象，所以不能跟尔小睦一样抱有侥幸心理。

“别吃那么多糖，当心长蛀牙！“

而且长蛀牙除了吃糖（甜食）这一风险因素，还与多个因素有关，包括以下几种：

1、口腔卫生：口腔中的细菌可以将食物残渣转化为酸，酸会腐蚀牙齿，导致蛀牙。因此，保持口腔卫生是预防蛀牙的关键。

2、牙齿的抵抗力：如果牙齿本身存在缺陷或者受到损伤，那么牙齿就更容易受到蛀牙的侵袭。例如，牙齿表面的釉质不完整、牙齿有裂缝或者龋齿等问题都会增加蛀牙的风险。

3、饮食因素：除了甜食之外，其他高糖食物和酸性饮料也会增加蛀牙的风险。

4、年龄因素：儿童的牙齿比成人的牙齿更易受到蛀牙的影响。

所以，即使吃同样的糖，不同的人也有不同的蛀牙风险。

最后深圳尔睦口腔医院整理了一些牙齿护理小知识，请查收！

①养成良好的刷牙习惯
养成早晚刷牙、饭后漱口的好习惯，掌握正确刷牙方法，儿童、青少年可使用巴氏刷牙法（水平颤动拂刷法），时间上每次刷牙不少于3分钟。

②选择正确的牙刷、牙膏
牙刷的选择：选用刷头小、刷毛柔软、刷毛末端磨圆的保健牙刷。牙刷以2~3个月换一次为佳。
牙膏的选择：建议使用含氟牙膏，超过3周岁的儿童即可开始使用含氟牙膏。

③健康饮食，控糖减酸
糖分是促进口腔致病细菌生长的温床。尽量减少碳酸饮料的饮用，少吃巧克力、糖果等含糖量高的食物。

④定期进行口腔检查
儿童、青少年应每半年至一年进行一次口腔检查，以便及时发现口腔问题，做到早发现、早预防、早治疗。

⑤防止牙外伤
爱惜牙齿，不用牙齿咬瓶盖、坚果等各类硬物。同时，在运动时以及和朋友嬉戏打闹时也要注意安全，保护好自己的牙齿。

⑥适龄儿童涂氟、窝沟封闭
涂氟、窝沟封闭对预防孩子龋齿都有显著的效果。对于涂氟来说，通常是第一颗乳牙萌出后，就可以带孩子去涂氟。而孩子涂氟的频率取决于患龋齿的风险，一般来讲一年涂2-4次。另外，窝沟封闭建议6-7岁进行第一恒磨牙窝沟封闭，11-13岁进行第二恒磨牙窝沟封闭。